حرکات کششی پی ان اف چیست؟
حرکات کششی PNF به چه معنی است؟
به طور کلی حرکات کششی پی ان اف به حرکاتی گفته می‌شود که ابتدا عضلات در حالت شل و ریلکس تحت کشش قرار گرفته سپس در حالت کشش علیه مقاومتی انقباض ایزومتریک انجام می‌شود. این حرکات با کمک درمانگر برای انجام کشش و ایجاد مقاومت صورت می‌پذیرد. بدون کمک نیز می‌توان این حرکات کششی را انجام داد اما با کمک تأثیر پذیری حرکت افزایش می‌یابد. ادامه مطلب …
